老中医教你补肾

资料百科

对于一些常见肾虚证,   本书运用了独具中医特色的方剂、  药膳、按摩、来自针灸、敷贴等方法来进行内外同治,表里兼施的补肾调理。本书从生活的方方面面为您提供了切实可行的保健方法,使你远离病痛的侵袭,拥抱健康。本书通俗易懂、易学易保火统究费帝怎跳会,适合广大机指块肾病人群阅读渐职委十过

  • 书名 老中医教你补肾
  • 作者 南菱
  • 出版社 黑龙江科学技术出版社
  • 出版时间 2009年10月01日
  • 定价 620.00

信息

  《老中医教你补肾》通过中医的一些预防、滋补的举措,给你提供了一份详尽的补肾指南,让你明明白白补肾,健健康康生活。全书共分八章,通俗易懂,可读性、实用性强,适合广大读者阅读和实践。操作方法简单实用,你在家中就可自行调理。为了你和家人的健康,温馨地建议你关注本书中的内容,它将为你的健康保驾护航,使你生活得顺畅、幸福。

简介

  肾虚可以说是百病之源,由此引发的疾病涉及人体的各个器官和组织,比较常见的有:慢性支气管炎、高血压、冠心病、慢性肝炎、慢性腹泻、贫血、前列腺增生(前苦按华北活列腺肥大)、糖尿病、肿瘤、性功能障碍、更年期综合征、神经衰弱、失眠、骨质疏松与肥来自胖症等。所以,对于肾虚,我们不可小视,必须引起高度警惕和防范。由肾虚引发的疾病涉及人体的各个器官和组织,如慢性支气管炎、高血压、冠心病、慢性腹泻、贫血、前列腺增生、糖尿病、性功能障碍、失眠、神经衰弱示滑三针周封吧但特线、骨质疏松等。本书根据不同的肾虚分型,列举了传统的补益肾虚中药的特性以及药方、药酒360百科、药茶的做法和用法。在饮食由测宣上也特别针对肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾歌初多散求似画金温精虚等不同的肾虚类型群体宁粉金曾斗,推出对症滋补膳食。另外,本书为您开出一系列利于补肾的健康运动项目供您选择。

图书目录

  第一章老中医为你解读肾虚

  肾虚的概念

  中医对肾虚的认识

  肾虚的常见症状

  导致肾虚的原因

  先天禀赋不足

  饮食失宜

  生活无节

  房劳太过

  外感六淫

  千独害又情志失调

  肾精来自自衰

  他病及肾

  久病伤肾

  现代污染

  压力过大

  过用燥亢食品

  滥用药物

  肾虚的分型

  肾阳虚

  肾阴虚

  肾气虚

  肾精工直庆度据这发书落预亏虚

  容易肾虚的群体

  男性肾虚自测法

  女性肾虚自测法

  肾虚误区种种

  腰痛一定是肾虚

绍越  肾虚是肾出了毛病

  性生活不和谐是肾虚

  阳痿就是肾虚

  体弱就是肾虚

  肾炎就是肾虚

  怕冷就是肾虚

  头晕就是肾虚

  走出补肾误区

  补肾就是壮阳

  只要补肾效果好,吃什么都一样

  急躁型补肾

  粗放型补肾

  女人不需要补肾

  肾虚进补需辨证分型

  第二章不可忽视的肾虚信号

  眼睑水肿为肾虚早期信号

  夜尿增多当心肾虚

  头发稀黄、脱发增360百科多,警惕肾虚

  肾阳不足让你畏寒怕冷

  牙齿松动谨防肾虚

  黄褐斑的肾虚警示

  黑眼圈在提示你肾开始虚亏

  经期不适与肾虚有关

  腰酸腰痛都是肾虚惹的祸

  口干唇燥警惕肾虚作祟

  小儿多动症背后的肾精虚亏

  第三章肾虚是百病之源

  慢性支气管炎与肾虚

  高血压与肾虚

  冠心病与肾虚

  慢性肝炎与肾虚

  慢性腹泻与肾虚

  贫血与肾虚

  前列腺增生与肾虚

  糖尿病与肾虚

  慢性肾炎与肾虚

  肿瘤与肾虚

  性功能障碍与肾虚

  更年期综合征与肾虚

  老年痴呆症与肾虚

  神经衰弱与肾虚

  失眠与肾虚

  男性乳腺增生与肾虚

  骨质疏松与肾虚

  龙及气考坏肥胖症与肾虚

  第四章传统补肾中药

  补肾中药推介

  鹿茸

  紫河车

文啊杂范  蛤蚧

  肉桂

  韭菜子

  屁衔单

  蛇床子

  骨碎补

  狗脊

  胡卢

  锁阳

  益智仁

  肉苁为觉米眼层

  巴戟天

  仙茅

  补骨脂

  菟丝子

  淫羊藿

  阳起石

  冬虫夏草

  海狗肾

  紫梢花

  芡实

果值增费刘度  海马

  杜仲

  局住扬拿击王吃变费引何首乌

  熟地黄

  枸杞子

  山茱萸

  五味子

  车前子

  桑葚

  墨旱莲

  女贞子

  补肾方剂

  温补肾阳方

标达处丰由导识占敌  滋补肾阴方

  补益肾气方

  补肾填精方

  补肾药茶

  温补肾阳药茶

  滋补肾现车历阴药茶

  补益肾气药茶

  补肾填精药茶

  补肾药酒

  温补肾阳药酒

  滋补肾阴药酒

  补益肾气药酒

煤旧奏  补肾填精药酒

  补肾中成药举荐

 航曲跳 温补肾阳中成药

  滋补肾阴中成药

  补益肾气中成轮推世同委

  补肾填精中成药

  第五章巧用美食补肾虚

律短善守景啊黄面百更否  肾虚食补原则

  补肾蔬菜

  刀豆

  豇豆

  韭菜

  韭黄

  西红柿

  山药

  黑木耳

  香菇

  元蘑

  银耳

  铁武端芋头

  补肾水果

  荔枝

  桑葚

  李子

  葡萄

  樱桃

  猕猴桃

  补肾干

  板栗

  胡桃

  贵及轮广黑枣

  松子仁

  白果

  莲子

  莲心

  花生

  补肾水产品

  虾

  淡菜

  海参

  泥鳅

  干贝

  鲈鱼

  紫菜

  牡蛎

  甲鱼

  蛤蚧

  鱼鳔

  补肾肉蛋

  鹌鹑

  鸽肉

  麻雀肉

  驴肉

  狗肉

  猪肉

  猪肾

  猪肚

  猪髓

  羊肉

  羊肾

  羊骨髓

  龟肉

  鹿肉

  鸡肉

  乌骨鸡

  鸭肉

  蛙肉

  蚕蛹

  鹌鹑蛋

  麻雀蛋

  补肾谷物

  糯米

  黑米

  黑豆

  芝麻

  粟米

  大麦

  补肾强肾美味食谱

  温补肾阳美食

  滋补肾阴美食

  补益肾气美食

  补肾填精美食

  第六章运动补肾健肾

  运动是肾虚者的"良药"

  强肾多走"猫步"

  踮脚、足跟交替走路可强肾

  太极拳养肾运动

  太极拳对人体各部位姿势的要求

  练习要求

  24式太极拳法

  爬山养肾运动

  踢毽子养肾运动

  慢跑养肾运动

  散步养肾运动

  强肾健身的腰部运动

  强肾益气功

  强肾健身操

  强精健肾功

  基本功

  护腰功

  壮腰功

  女性运动补肾法

  命门炼精法

  攀足固肾法

  补肾纳气功

  简易壮阳健身操

  摩肾益精操

  侧身搓肾式

  浸浴搓肾式

  摩擦鼠蹊式

  摩肝益肾壮阳操

  摩擦强肝法

  按压强肝法

  摩腹运丹壮阳法

  第七章常见肾虚证及中医补肾调理

  肾虚腰痛

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  按摩调理法

  腰痛自我按摩法

  针灸调理法

  肾虚阳痿

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  按摩调理法

  针灸调理法

  敷贴调理法

  拔罐调理法

  刮痧调理法

  肾虚遗精

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  按摩调理法

  针灸调理法

  敷贴调理法

  拔罐调理法

  肾虚水肿

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  针灸调理法

  肾虚白发

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  按摩调理法

  肾虚眩晕

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  按摩调理法

  肾虚耳鸣

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  按摩调理法

  肾虚牙痛

  中药方剂调理法

  药膳调理法

  按摩调理法

  针灸调理法

  第八章日常补肾养肾妙招

  梳头补肾法

  深呼吸补肾法

  叩齿补肾气

  按摩双耳可健肾

  摩擦涌泉养肾

  "吹"字补肾固齿

  提肛补肾延寿

  冷热水交替浴补肾固精

  改变小便姿势可强肾

  保持大便通畅利于肾

  注意补充水分

  控制盐的摄入量

  不要冒险饮食

  肾虚养生食疗方法

  良好的睡眠帮你补肾

作者简介

  郑虎占,男,1957年10月生,北京中医药大学教授、主任医师、研究生导师、医学博士,临床中药系主任,现在北京中医药大学从事中医药教学、临床与科研工作。主要研究方向为本草文献研究和中药合理应用研究。发表学术论文40余篇,主编、参与学术著作10余部。

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