《青春瑜伽》是2006年4月当代世界出版社出版的图书，作者是陈玉芬。本书来自主要讲述了回春紧实、青春敏捷、机能再生、曲线雕塑、青春洋溢和美丽漂亮等6大体位法，细选了30十料节老双益端组瑜伽动作。

• 书名 青春瑜伽
• 作者 陈玉芬
• 出版社 当代世界出版社
• 出版时间 2006-4-1

图书信息

真却式　　作 者:陈玉芬 著

　　出 版 社:当代世界出版社

　　出版时间:2006-4-1

　　版 次:1

　　页 数:116

　　字 数:25七故优敌望000

　　印刷时间:2006-8-1

　　开 本:20来自开

　　纸 张:胶版纸

　　印 次360百科:2

　　I S B N:9787509000090

　　包 装:平装

作者简介

　　陈玉芬，现为"邱素贞瑜伽天地"总经理，长期在内地、港澳台地区及澳洲从事瑜伽推广活动。具备30年瑜伽教学经验，为首屈一指的瑜伽名师，专业师资培训与瑜伽专业研讨，学员遍布全球。率先引进国际瑜伽教学辅助器练习法，使学员身心受惠无穷，同时也是知名畅销作家，所著的瑜伽教材与书籍持续热卖中，亦为目前两岸三地最红的瑜伽教师。

内容简介

　　青春永驻一直是所有女人的梦想。来自但是你可知道，代价高"贵"的360百科整形手术、玻尿酸或肉毒杆菌都已经落伍了。

　　现在最热门的青春秘方，就是"瑜伽"!

目录

　　自序 青春永驻是垂不是梦

　　Chapter 1 青春不老，尽在瑜伽中

　　瑜伽天地里找不到老化松弛与衰退

　　当你开始学瑜伽，年龄就停留在开如的那个阶段!

　　瑜伽青春、美丽、是必然!

　　延展的肢体动作树素，就是成为美人儿临明的第一步!

　　瑜伽减肥、塑身、真easy!

　　和缓的瑜伽，让你容易上手又能在家练习!

　　瑜伽舒压、解忧、真轻松!

　　最能帮助你安定情绪的运动，就是瑜伽

　　Chapter 2 如何开始练习瑜伽--瑜伽简单学，轻松练

　　练习瑜伽8大宣言

　　我要呼吸·我要暖身·我要放松·我要新新石评扩你措镇老两感觉·我要专注

　　我要平衡·我要持续·我要爱上

　　练习瑜伽10大原则

　　勿躁进、勿贪快、勿对电理勉强、勿灰心、勿模仿、要体验·要有恒·要自信·要进步·要融入

　　练习瑜伽小撇步

　　瑜伽砖·瑜全伽垫·瑜伽毛巾·瑜伽延展还vs.拉力带vs.辅助范广工修另巴表此何美联绳

　　Chapte采例饭脚其刑r 3 瑜伽的入门

　　瑜伽是什么?

　　YOUNG YOUNG YOGAJ 是美丽、青春、器本况养生、健康的代名词!

　　青春瑜伽必备

　　基本道具准备·基本场地准备·基本常识准备·基本心情准备·基本注意事项准备

　　不可不知的瑜伽基本法

　　呼吸法·暖身法·休息法

　　Chapter 4 青春瑜伽体位法

　　1.回春紧实体位(抗肌肉松垮)

　　桌子的姿势

　　资独木舟的姿势

　　犬的姿势

确苗夜故矿守果晚希践　　……

　　2.青春敏捷体位(抗行动迟缓)

　　3.机能再生体位(抗代谢迟缓烧字章验则表)

　　4.曲线雕塑体位(抗肥胖变型)

　　5.青春洋溢体位(抗苏角特最愿雷八今衰老心态)

　　6.美丽漂亮体位(抗丑、抗老化)

　　Chapter 5 陈玉芬老师的有问必答

　　陈玉芬老师的有问必答