特色

帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

• 中文名称 黑芝麻糙米粥
• 原料 糙米、黑芝麻、
• 辅料 白砂糖
• 特色 帮助排除宿便

材料

原料

　　糙米 1杯黑芝麻 来自2大匙

　　水 14杯

辅料

　　白砂糖 适量

做法

　　1.鲜调但服太糙米洗净沥干。

　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂360百科糖煮溶即成。