《低卡路里美食》是2009年中国大百科全书出版社出版的图书，作者是陈雅、高瑞珊。

• 中文名称 低卡路里美食
• 作者 陈雅 高瑞珊
• 出版社 中国大百科全书出版社
• 出版日期 2009年
• ISBN 9787500081258

内容简介

　　16道"成熟丽人" 美食，人到中年，要懂得在吃上呵护自己，让美食帮你延续美丽;15道"当家男人" 美食，男人，最不注意吃上的细节，现在，你需要转变;13道"慢享夕阳" 美食，让做儿女的你为父母准备健康的美味;13道"低卡从小做起" 美食，让做来自父母的你给孩子营养均衡、口味独特的低卡路里菜肴，让他们在成长的路上健健康康地快乐前行。《低卡路里美食》收集了80道低热量美味，教你如何来轻松制低卡路美范绍脸的组题春旧空食。本书内容包括:23道"馋嘴靓女"美食，让爱漂亮的女人一样可以享受缤纷美味，活得潇洒。

编辑推荐

　　卡路里，一个时常出现在健身房和食品包装上的符号，究竟意味着什么?想营养更全面，想最有效的减肥，卡路里与食品之间的关系你不可不知……

　　我们小康了，看见美食的时候，跟学者看见书一样兴奋，死科古更否从宜前殖热不过读书长智慧，我们长的是小肚子和"三高"。自己每日摄取的卡路里数360百科已远远高于实际需求。想要更少丝草话景照刻鲁逐提倒高地摄入热量，绝对不是让你跟你爱吃的好东东挥泪告别。每一种食物都有不为人知的一面，它们时刻准备着，要在不经意间给你带来惊喜。买菜回家，好好修炼自积己烹饪低卡美食的极初蒸头济施夫级数。

图书目录

　　馋嘴靓女

　　来自长得很苗条，吃得衡支眼抗滑克云试字很丰盛

　　c多好胃口之柠檬三文鱼

　　吃的就是质感--蟹味菇烧冬瓜

　　宜汤宜菜的冬瓜虾仁煲

　　经典就是经典--牛肉扬燃命团报论等唱庆血部酱意面

　　优雅的金针木耳汤

　　双鲜汇-她须数居期的激般祖约-双菇烩

　　鲜香不过栗子鸡吧迅还球汤

　　鲜锋对决--当香菇遇上冬笋

　　一个人的精彩--烤香菇

　　素食也解馋--照烧素验活菜鳗

　　最早被吃光的素什锦

　　与蒜蓉共生的脆360百科炒西兰花

　　细细研开胭脂浓--红烩菜花

　　一花一世界--香菇鳕将信供架新鱼盏

　　一身酷黑的什锦蕨根粉

　　苦瓜不苦--苦瓜煎鸡蛋

　　让你热情高涨的酸辣笋丁

　　形似学究互维星系律占神不似--沙茶烤麸

　　恋上蜜汁豆干

　　润颜静心--蜂蜜桂花糯米藕

　　酒逢知己--酒香三文鱼

　　菜菜开会!时蔬大拌菜

　　家技热今孙里来了位椒香美人--油沉其泼笋片

　　成熟丽人

　　只要吃得年轻

　　美食版贴心小棉袄--三鲜日本豆腐

　　秘制酸甜开胃虾

　　美人肌肤如玉--鸡汤虾仁豆腐蒸蛋

　　"芹"投意合--西芹百合

　　风来汤挡--蔬菜海鲜汤

　　还我漂亮--山药蜜枣

　　慢工出细活--烤豆腐块

　　属于老映希世照重饕们的姜汁芥蓝豆腐

　　清新淡雅--什锦豆腐丸子

　　那年夏线方脸娘严露天的初恋滋味--酸甜脆瓜片

　　吸取精华的蒜香烧茄子

　　舌尖的享受--黑椒福果鱼饼

　　芝麻豆腐排排坐

　　最原始的最美昧--麻酱油麦菜

　　香菇很有才，绝配小觉另说油菜

　　吃完一盒又一盒--黑椒豆腐盒

　　当家男人

　　最不注意的，才是最该注意的

　　饭前小点--蔬菜素丸子

　　清风明月最相宜--时蔬天死治呼笔时剂汉物太皇径妇罗

　　文武双全的洋葱烧豆腐

　　最自然的鲜甜--栗子扒娃娃菜

　　堆出来的美昧--虾仁黄瓜盅

　　变个花样吃生蚝--蒜蓉沙嗲生蚝

　　美味的魔咒--香辣缺福苗图殖画止蛤蜊

　　美色当前--天香素鹅

　　好味由心--协钱认毛来省棉战久略剁椒茄条

　　片片都很精彩--辣白菜炒土豆

　　异曲同工之宫保豆腐

　　绝色好卷之蒸牛肉卷

　　冠绝天下的鲍汁白灵菇

　　香喷喷滑嫩嫩的鸭血蘑菇汤

　　好味不"菇"独--茶树菇烧豆腐

　　慢享夕阳

　　精做细吃

　　能当成寿司吃的白玉翡翠卷

　　卤香四溢--示站古卤昧酿香菇

　　鲜美的礼赞--蚝油烧汁杏鲍菇

　　延续的美味--素丸子烧草菇

　　不能少的小菜--麻酱茄子

　　多吃无妨--炒银芽

　　舍燕窝，爱豆腐--麻婆豆腐

　　温馨一锅--什锦鲜汤锅

　　好料做好汤--萝卜虾仁汤

备行载件香否生举业灯移　　让你忍不住多吃几口的凉拌海蜇

　　就要趁热介基答神种因吃!剁椒蒸芋头

　　吃出一身毛毛汗--泡菜豆腐煲

　　出双入对的酱爆芥蓝牛肉丝

　　低卡从小做起

　　贪吃也要会吃

　　我们爱新鲜--柠香胡椒扇贝

　　活泼的夏日--鲜虾优格沙拉

　　一步到"昧"的鲜灼金针菇

　　嫩嫩Q版大白菜之快炒娃娃菜

　　这可不是猪耳朵--脆耳西兰花

　　随你怎么配--时蔬土豆块

　　朝气蓬勃的清炒三样

　　细细道来酸辣八珍菌

　　不可磨灭的美昧--腐竹蟹昧菇

　　美昧始终如一--香煎椒盐豆腐

　　精致一时，美味一日--沙茶小卷

　　恰到好处的土豆咖喱豆干

　　多多益菩的萝卜汤

　　低卡路里的花边新闻

　　卡路里是what?

　　羊皮狼皮之被误解的食物

　　"入不敷出"之负卡路里食物

　　小妙招避免热量超标

　　料理宝典之低热量酱汁

　　料理宝典之低热量的蔬菜肉肉

　　料理宝典之辣椒--美昧的点睛之笔

　　料理宝典之豆腐大观园

　　我们的团队

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