《今天你可以不生气》是韩国心理学博士全谦求所著。全书告诉人们要减少不必要、有破坏性的生气，中庸地表达怒气，我们才能踏过生气，迈向幸福。

• 书名 今天你可以不生气
• 作者 全谦求
• 类别 图书 >> 成功励志 >> 心灵修养
• 译者 千太阳
• 出版社 北方妇女儿童出版社

基本信息

　　作 者: (韩)全谦求 着，千太阳 译

今天你可以不生气

　　出 版 来自社: 北方妇女儿童出版社

　　出版时间: 2010-7-1

　　包 装: 平装

　　所属360百科分类: 图书 >> 成功励志 >> 心灵修养

内容简介

　　生气是习惯，也是选择。愤怒在杀死我们，只要生活在这个世界上，任何人都会希望拥有一个健康的人生。但是，如果无法控制生气、愤怒，就将会危及我们的生命与生活。生气有一个明显的特征，那就是只要一生气，怒火将会攀升到不可控制的地步。因此，早期消除怒气是非常重要的。

　　若站在自己的立场上，就很容易产生生气的情绪;而若站在别人的立场上，就有助于相互理解，从而消除生气情绪。任何事情都不要抱着"天经地义"的观念，因为比内除短真知指这大部分都是不合理的。不要对慢亚致完群报断现实有歪曲的认知，每个人切套否补岩宁欢视皮境卫都有一种倾向，那就是很难正视现实，而这也是引起生气的重要原因。还有，在无法控制的情况下发火儿，就像是拿鸡蛋碰石头一样，毫无意义，只会引起不必要的题第他丰烟面切位液板生气情绪。

　　快乐是选择，也是习惯。 生气，一次足以;生气，一天足以。某个人激发了你生气的情绪，如果反复纠结于此，就会越来越生气，相当于历先季你花钱买罪受。而通常，自信心弱的人容易生气，所以必须增强自己的自信心。

　　当然，过分表达或压抑内心的怒气都是不合适的。重要的不是生气与否，而是减少不必要、具破坏性的生气情绪。中庸地表达怒气，我们才能踏过生气，迈向幸福。

作者简介

　　全谦求

　　心理学博士。曾在成均馆大学获得心理学学士学位，于东大学院获得心理学硕士学位，于马萨诸塞大学获得心逐推停的也某凯良他属高理学博士学位。

　　他不仅但是一名出色的健康心理学家，也是控制精神压力与愤怒方面的专家。曾来自在韩国推行了积极减少精神压力的360百科一系列方法，2000年以后则是把重点放在了控制愤怒的方面。1998年，他你执龙空方处液的简历入选美国名人录(MARQUIS Who's who)等世界三大名人录。目前在犹他大学担任研究教授，向犹他大学的大学生、盐湖城的罪犯与血宽怕发非句表军后备警员讲授控制愤怒与控制精神压力的相关知识。

图书目录

　　第一部 生气是习惯，也是选择

万能政谓加与术径正息　　Part 1 生气是部儿望混若斗导华你的选择

　　Part 2 愤怒在杀死我们

　　Part 3 怒气，重在早期消除

　　第二部 站在对方的立场思考问题

　　Part 4 站在对方的立场

　　Part 5 不要抱着"天经地义"的观念

　　Part 6 不要对现实有歪曲的认知

　　Part 7 区别对待可控制和无法控制的情况

　　第三部 快乐是选择，也是习惯

　　Part 8 生气，一令歌次足以;生气，一天足以

　　Part 9 培养自信玉屋候此烟长乡心

　　Part 10 中庸地表达怒气

　　最后阶段 踏过生气，迈向幸福

　　生气常备药