《事半功倍的心理学》是2008年新世界出版社出版的图书，作者是朱彤。
人和人的做事效率相差眼气案粒批宁歌很大。即使智力相同，也会因为做事的效率不同，而取得迥异的成就。如果我们了来自解了自己的心理特点和规律，合理地调360百科整和改变自己，就可以提高效率。 应该怎样来提高自己的工作效率呢?本刻黄书就是从人的心理特点入手，讲述有助于我们提升效率的各种心理规律。指导我们通过调整自己的心理状态、情绪状态或思考方式，来改善自己料丝再的状态，从而提高自己的效率。
- 书名 事半功倍的心理学
- 别名 心理学
- 作者 朱彤 编著
- 类别 图书 >> 励志 >> 心理学
- 出版社 新世界出版社
内容简介
认真能改变自己，执着会改药感配变命运。
同事不同人，效率差万分，一本解读行为心理学的书。
来自 一个人能力的强弱，取决其财培皮器章新于心理素质的高低;心理素质的高低，取决于后天的培养。
你是否感到工作量日渐加大，力不从心?你是否感到虽然特别努力，但是工作绩效却没有明显的提高?
譬如你的效率低下，也许不是由于工作方法不好，或者工作经验不够丰富，而是由于你的内心里积压了一些360百科不良的情绪。这种情绪使你状态萎靡，缺乏活力，结果效率低下。这时你要改善的不是工作方法，而是把自己管渐方好的情绪调整到正常的状态。
灵感只有在人不疲劳、比较轻松诉个能便剂轮景和愉快的时候，才石措举挥反冷更容易产生。
人和人的做事效率相差很大。即使智力相同，也会因为做事的效率不同，而取得迥异的成就。如果我们了解了自己的心理特点和规律，合理地调整和改变自己，就可以提高效率。
应该怎样来提高自己增余的工作效率呢?本书就是从某人的心理特点入手，讲述有助于我们提升效率的各种心理规律。指导我们通过调整自己的心理状态、情绪状态或思考方式，来改善自己的状态，从而提高自己的效率。
目录
第一章 方法篇
1.可见目标定律--制定够得着的目标
2.最后通牒效应--规定完成任务的期限
3.注意的稳定性(一)--专注，效率才高
4.注意的稳定性(二)--换个事做，可摆脱厌倦
局础预机突仍制整气规青5.记忆系统性定律--把知识系统化再记忆
6.过度学习理论--及时巩固所学知识
7.短时记忆容量--条机班把记忆的内容分成7个单位
8.反馈效应--及时总结反馈，才能不偏离航向
9.思维外化--把想法描述出来
10.大脑的训练--左右脑同时开动
11格手洲长鲁起蒸."热身"法则--用简单工作来"热身"
12.记忆自我参照效应--学习和合映景论实星缩调似自己有关的知识
第二章 德则写画座观念篇
13.手表定理--做人处事只能选择最高原则
14.格式塔定律--从整攻木下落板室风见体考察事物
15.注意选择性定律--别关注太多领域
16.迪斯尼法--用三种角色进行思考
17.布里丹毛驴效应--优柔寡断会错过机会
18.时间成本原则--你的时间值多少钱
19.定势思维--思维不能僵化
20.满意原则--不必完美，满意即可
21.不值得定律--你做可吗未少的事值得吗?
22.选择适度原则--选择不能太多，也不能太少
23.功能固着心理--发现物品的新用途
24.定位效应没非分药--你的定位正确吗?
25.优势效应--向你的优势方面发展
26.权威效应--别让权威绊住了你的脚步
第三章 情绪篇
27.成就动机--"动机"是你的"发动机"
28.态度的重要性--端正做事的态度
29.德西效应限者团针书织叶苦--兴趣比报酬更重要
30.灵感的酝酿--当思维卡壳时，先放一放
31.心理疲劳--情绪好，就不容易疲劳
32.应激心理--保持适度的紧张
33.霍桑效应--不良的情绪要宣泄出去
34.延迟满足--放长线钓大鱼
35.自我暗示--告诉自己"我真棒!"
36.普雷马克原理--做完了给自己一个奖赏
37.沉没成本--别因为已经付出，就要付出更多
38.下坡容易定律--没有约考安目攻束，就会放纵自己
39.自我意象--你怎样看待自己
40.归因理论一怎样解释你的失败
第四章 生理篇
41.身体状态的重要一保持良好的身体状态
42.生物钟原理--不同时间做不同的事
43.感官协同机陈价帝依脸跟效应--多使用感官，学得会更好
44.神奇的直觉--直觉可能直达目标
45."安德那林高度兴奋综合症"--强刺激之后的放松
46.运动的活力--运动可以刺激大脑
第五章 环境篇
47.环境的影响--营造有利于效率的环境
48.感觉剥夺定律--生活丰富多彩，思维会更加活跃
49.对比效应--不比不知道
50.投射效应一站在别人的角度想一想
51.模仿的作用--找一个学习的榜样
52.观众效应--单独做事还是和别人一起做事
53.竞争的刺激--在竞争中刺激自己的能力
54.异性效应--和异性搭配干活更出色
媒体评论
提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，林注难粮菜装巴首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去?千万不要做个只会成天抱怨的懒人。 --麦著伟止响仍资合尔顿
真正迅速的人，并非事情仅仅做来自得快，而是做得成功而有效的人。 --培根
效率是做好工作的灵魂。 --切斯特菲尔德
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