肝部是身体最大的人体器官，但在现代社会，大家的生活的节奏已经加速，这促使肝部的承担变重，常常造成肝功能检查阻碍或一些肝脏疾病。如今大家也观念来到这一点，并想维护她们的肝部。有些人说平常喝些养肝茶对你的身心健康有益处，可是在我国有哪些养肝茶呢？他们应当怎么制作？
最好的养肝茶配方
1.菊花茶
菊花茶是日常生活最普遍的养肝茶。其酿制方式简易。酿制全过程中，应提前准备50克干菊花，并添加1kg冷水煎制。煎制后，应过虑。得到水果汁后，应添加蜂蜜与茶混和食用，可具有清热去火的优良功效。
2.桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶也是一种养肝茶。制做这类养肝茶必须6克桑叶、12克枸杞子和3克绿茶叶。准备好以后，将他们放进杯里，立即用开水冲泡。随后盖上水杯，炖五分钟后再开启。制冷后，茶能够立即食用。每一次放进的原材料能够不断冲泡数次。这类桑叶枸杞茶较大的功效是滋润肺和肝，及其改善视力。
3.蜂蜜绿茶
蜂蜜绿茶也是一种非常好的养肝茶。这类茶非常合适大家在春季食用。对肝火旺盛、脾胃不和等欠佳病症有非常好的调养功效。具体做法是取5克绿茶，用沸水冲泡。侵泡后，当汤色制冷到五十度上下时，添加适量蜂蜜并混和匀称。这类养肝茶餐前食用有最好是的健康保健实际效果。
养肝茶的功效与作用
养肝茶对脂肪肝和酒精肝都有非常好的康复作用，它能增加肝细胞对病毒的抵抗力，提高免疫力，预防肝硬化、肝腹水、肝癌等疾病的发生。经常饮用养肝茶，能降低血糖、血脂，还能补气养血，让面色更加红润健康。它能软化血管，润肺止痰，清热解毒，能增加血液中的各种营养物质，提高氧气的运输能力，为人体提供充足的血氧供应，使得肝脏将人体内更多的毒素和脂肪分解出体外
养肝护肝最好的食物
1、青椒。它富含维生素C，青椒可以协助肝脏解毒排毒，有利于保护肝细胞。最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。
2、富含维C的水果。柑橘、橙子、桔子、樱桃、草莓、猕猴桃等，因为水果含有果糖，肝脏不好人的不可多吃。
3、B族维生素具有养肝护肝的作用，肝脏功能差的人可以多食用粗粮，因为含有丰富的维生素B族。尤其是脂肪肝患者，主食要多吃粗粮。
4、玉米卵磷脂一般都在玉米里的黄色小胚芽，这个物质有利于排泄胆囊胆固醇。如果胆囊缺少卵磷脂就有可能诱发胆结石。
春养肝如何养
1、春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起来。春季肝气开始升发，中医上讲“肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。”这里的“余”，就是多余的意思，中医讲求平衡，所以“多余”即为邪，人们容易肝气盛、肝火旺，因而脾气也就比较暴躁。很多人会认为有脾气就要发出来，但是，实际上发火会更加促使肝气旺、肝阳上亢，形成恶性循环。刘敏说，春季，保持愉悦的心情，注意调节自己的情绪才是养肝之道。
2、酸味入肝，应多吃。中医认为，五味对应五脏，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的。这实际上也是一个误区，相反，春季反而应该“少酸”而“多甘”。
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