喝黑茶减肥的时间
1、饭前喝黑茶
黑茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝黑熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。
黑茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的黑茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。
之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热黑茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
2、饭后喝黑茶
专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
黑茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。黑茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。
黑茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
3、全天喝金花茯砖茶
黑茶功效，燃脂护肤、促进新陈代谢
黑茶的冲泡方法
1、准备茶具
黑茶在冲泡的时候对于茶具没有特殊的要求，采用如意杯或者一般的陶瓷茶具都可以。
2、准备茶叶
黑茶有不同的种类，取茶叶的方式也不同。
茯砖茶这类砖型压制的茶叶，就用黑茶刀或者剪刀取下一部分，其他种类的茶叶也用正确的方式取下适量的茶叶就可以，注意不要破坏茶叶的完整性，可以按照茶叶压制产生的纹路去撬开。
3、温具
所有的茶具先用热水冲洗一遍，烫壶有助于让茶水在适宜的温度中保存，香气会得到更加充分的激发。
4、冲泡
开始冲泡、冲泡的时候茶叶与水的比例大概在1:40左右，按照饮茶的人数或者自己的爱好添加茶叶与沸水就可以。
综上所述，黑茶是一种保健效果更独特，显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用，但是不可否认的是喝黑茶减肥需要配上合理的运动和饮食！
喝黑茶可以减肥吗
现在很多人喜爱喝黑茶，觉得黑茶不仅对身体有一定益处，还可以作为一种减肥饮品，黑茶由于其含有的成分，对减肥是有一定的功效。黑茶中含有得纤维素本身没有热量，同时产生饱腹感还可以减少肠道对食物的吸收，从而达到减肥的效果，另外黑茶中的茶皂素有阻碍脂肪酶活性的作用，能减少肠道对脂肪的吸收，从而起到减肥的功效。
黑茶能隔夜喝吗
一般来说黑茶是可以隔夜喝的，但前提必须是它没有变质。隔夜黑茶不仅可以喝，还有着对人体很好的保健作用非常实用。如果是肠胃不好的朋友就不要喝隔夜黑茶了，很容易造成消化不良的可能。
黑茶中有着丰富的抗氧化物质，例如茶色素，黄酮类，儿茶素类，维生素C，E,D以及胡萝卜素等。除此以外黑茶中还有着大量的锌，铜以及锰等微量元素。黑茶中的儿茶素，茶氨酸，茶多糖以及茶多糖等物质对人体有着清除自由基的功能，并且还有着抗氧化以及延缓细胞衰老的作用，所以说黑茶是一种很好的养生茶。
黑茶什么人不能喝
1、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶
这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
2、贫血患者不能喝黑茶
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。
3、特殊疾病患者不能喝黑茶
如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。
经常喝黑茶对身体有好处，但是不同的体质喝不同的茶，不能盲目喝茶。适合自己身体的茶才是好茶，正确的喝茶方式才是健康的生活。
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