茉莉花茶不建议天天喝

虽然茉莉花茶可以每天喝，但是并不意味着能够随时随地、不加限制地喝。每天饮用时，要控制好茉莉花茶的饮量，建议一天最好不要超过10克。

喝茉莉花茶的好处

1、行气开郁

茉莉花具有理气止痛方面的功效，而现代药理研究表明，茉莉花所含的挥发油性物质是其行气止痛的主要成分，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状。

2、舒缓情绪

现代药理研究还表明，茉莉花具有安定神经，让人情绪更加稳定的作用，因而对于精神紧张的人群，喝点茉莉花茶对于神经有松弛的作用，可以帮助这类人群稳定情绪，解除不良的情绪带来的影响。

3、清除口臭

茉莉花本身具有芬芳的气味，同时它还具有抗菌作用，对于口腔有清新口气和抗溃疡的作用，此外，茉莉花中含有的氟对于预防龋齿方面也有一定的作用。

4、辅助减肥

喝过茉莉花茶的朋友常会出现肚子特别容易饿的情况，这是由于茉莉花有效成分中分解脂肪的作用非常强，可帮助人体有效的起到解除油腻，帮助消化以及的减肥作用。

饮用茉莉花茶注意事项

1、早晨空腹喝茉莉花茶，容易引发胃部不适。

2、饭后立即喝茉莉花茶，容易影响食物消化，建议饭后1~2小时再饮用茉莉花茶。

3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响睡眠质量。

茉莉花茶的故事

很早以前北京茶商陈古秋同一位品茶大师研究北方人喜欢喝什么茶，陈古秋忽想起有位南方姑娘曾送给他一包茶叶未品尝过，便寻出请大师品尝。冲泡时，碗盖一打开，先是异香扑鼻，接着在冉冉升起的热气中，看见有一位美貌姑娘，两手捧着一束茉莉花，一会功夫又变成了一团热气。陈古秋不解就问大师，大师说：“这茶乃茶中绝品‘报恩茶’”。陈古秋想起三年前去南方购茶住客店遇见一位孤苦伶仃少女的经历，那少女诉说家中停放着父亲尸身，无钱殡葬，陈古秋深秋深为同情，便取了一些银子给她。三年过去，今春又去南方时，客店老板转交给他这一小包茶叶，说是三年前那位少女交送的。当时未冲泡，谁料是珍品。“为什么她独独捧着茉莉花呢？”两人又重复冲泡了一遍，那手捧茉莉花的姑娘又再次出现。陈古来一边品茶一边悟道：“依我之见，这是茶仙提示，茉莉花可以入茶。”次年便把茉莉花加到茶中，从此便有了一种新茶类茉莉花茶(十大名茶之一)。

综上所述，喝茉莉花茶不仅可以美容养颜、增强免疫力，还能疏通人体肠胃，有助宿便排出、降低血压和血脂。茶叶中的咖啡碱还可以刺激中枢神经系统，起到消除疲劳、兴奋提神的作用。茶多酚、茶色素等成分更有抑菌、抗病毒的功效。