绿茶和枸杞不建议一起泡水喝
绿茶中富含鞣酸营养素，其具有吸附作用，如果和枸杞一起泡水，会破坏枸杞的营养成分，生成人体不能吸收的物质，对身体毫无益处，还很有可能对身体有害。因此，并不建议枸杞和绿茶一起泡水。
绿茶泡枸杞喝的危害
少量饮用没有关系，如果大量饮用，可能会不利于身体的健康。绿茶中含有大量的鞣酸，它有一定的吸附收敛作用，如果大量的饮用，它会吸附枸杞中的生物碱以及蛋白质，从而生成一些人体难以吸收的物质，可能会加重肠胃的负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
枸杞搭配什么喝最好
一、枸杞菊花茶
功效：清热去火、养肝明目。
做法：
1、把枸杞洗净。
2、把菊花洗净。
3、然后把它们放到杯子中。
4、拿烧好的开水冲泡。
5、盖焖15分钟，即可饮用。
二、枸杞大枣茶
功效：补精益血，美容养颜。
做法：
1、把枸杞清洗干净。
2、把红枣清洗干净，剔除果核，撕成小块。
3、然后把它们放到杯子中。
4、拿烧好的开水冲泡。
5、盖焖10-20分钟，即可饮用。
三、党参枸杞茶
功效：补中益气、增加免疫力。
1、把枸杞清洗干净。
2、把党参清洗干净，切成小段。
3、然后把它们放到杯子中。
4、拿烧好的开水冲泡。
5、盖焖10分钟，即可饮用。
吃枸杞的禁忌人群
枸杞对平稳血糖有着一定的辅助功能，并且可以作为治疗糖尿病的中药之一。因为糖尿病患者一般会出现一种并发症——肾虚。枸杞子味甘，性平。归肝、肾经，对于治疗肾虚可以说是具有较为显著的功能的。但是枸杞作为安全的食材，对症状的治疗作用见效较慢。
枸杞沸水泡营养价值低
枸容易破坏枸杞中所含的营养物质，实际上，用枸杞泡水喝，宜与浸泡后的枸杞一同食用，才能发挥出清除肝火的功效。
枸杞应如何食用
1、煲汤
枸杞可以作为配料，与雪耳、猪骨等食材做搭配，添加在汤里。不仅为汤增加营养，也别有一番风味。
2、桂花枸杞茶
配方：枸杞10颗、干桂花若干。夏天天气炎热，容易缺水，需要补充水分时，不妨试试用枸杞泡茶。
3、枸杞蜂蜜水
配方：蜂蜜、枸杞。水温热时放入枸杞浸泡，待水稍凉再加入蜂蜜。
怎么挑选优质枸杞
1、枸杞颜色需要自然，不能过于橙红。
2、泡水后掉色现象并不过于严重。
3、颜色为橘黄，无小白蒂的枸杞不宜购买。
4、枸杞味道应是自然清香不刺鼻。
5、手感粘腻的枸杞不宜购买。
注意：
枸杞不建议与绿茶一起饮用，因为枸杞与绿茶一起饮用的话不仅会影响茶叶的口感，还会影响茶叶的功效喔！
绿茶加红枣泡茶
绿茶性寒属阴，红枣性热属阳，寒热互补，阴阳平衡，相得益彰。常喝绿茶，容易造成体内的铁流失，食用红枣益气补血，得失兼备，相辅相承。建议最好方法是：不采用共同冲泡的方法，应该是先饮绿茶，后生食红枣。这样既不破坏绿茶的清新韵味，又会将红枣的营养全部吸收。单独冲泡，红枣的功效得不到充分吸收。
绿茶的功效和作用
1、绿茶的功效和作用:美容护肤，抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
2、塑身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
3、防辐射：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。
4、提神醒脑：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
5、利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
冰糖绿茶有哪些功效
冰糖绿茶有治疗咽喉炎、改善咽部干燥和疼痛感的功效。冰糖的滋补性很强，补益的同时还可以提高人体的免疫力，经常喝绿茶加冰糖是不错的选择，对于咽喉炎的患者来说，平时最好饮食是要以凉性的食物为主，尽量要少吃热量的食物，也可以防止咽部上火，少吃辣椒，少喝白酒，多吃蔬菜和水果等，缓解患者的咽喉炎，除了绿茶加冰糖，还可以服用清热解毒的新鲜蔬菜，比如甘蔗，西瓜，一些鱼类，肉类等都是可以服用的，里面都富含优质的蛋白质，这些都不容易加重咽喉不适感。
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