喝黑茶能减肥吗？

黑茶是全发酵工艺茶，其中富含茶多酚，维生素C以及多种微量元素，能满足身体对营养物质的需求。同时，黑茶中的热量还非常小，很适合日常饮用并不会对身体造成负担。并且更重要的是，黑茶是一种具有减肥功效的茶，女性们可以多喝。

那是因为，黑茶中的许多有效成分，能促进身体内部脂肪的分解，从而起到减重效果。其次，黑茶在发酵工艺完成的过程中，会产生大量的益生菌。而这种益生菌能保护人体的肠道，在肠道中形成一种屏障，能阻止人体吸收大量的油脂，从而起到抑制脂肪的形成，以及减脂减肥的效果。

黑茶中的益生菌能起到分解体内脂肪，甘油三酯以及糖的作用，还能促进身体消化，增加肠胃动力。黑茶中还有着大量的咖啡因物质，我们平常喝咖啡容易导致体内摄取过多的热量，不过咖啡因物质就不同了。能促进身体神经亢奋，从而起到促进身体的消化和吸收功能，起到减肥效果。

喝黑茶的其他功效

补充膳食营养

黑茶当中营养成分丰富，主要是维生素和矿物质，除此之外，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养。

对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

助消化、解油腻、顺肠胃

黑茶当中含有维生素、氨基酸、磷脂等，可以解油腻，当中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化。

抗氧化、延缓衰老，延年益寿

有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

降血压

茶叶具有降血压的作用早有报道。茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

所以根据以上内容来看，喝黑茶确实是能减肥的。更重要的是，黑茶的减肥效果是自然且没有副作用的，比减肥药要更加的健康且有效。喝黑茶不仅能减肥且还不会反弹，并且黑茶茶汤温和又温补，对于男性和女性的身体健康来说都十分有利。