各种茶叶知识是大家都比较关心的，很多茶友来信息问我们常喝茶会造成钙流失吗，喝茶到底会不会钙流失？等相关的内容，下面我们将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
喝茶逐渐成为许多人生活中的不可或缺的一部分，越来越多的人开始喝茶，但也有一些人因为一句“喝茶会导致钙流失”而对喝茶望而却步。那么，常喝茶会造成钙流失吗，喝茶到底会不会钙流失？网上关于喝茶导致钙流失的说法大致分为三种：
第一种：茶中富含鞣酸、单宁、膳食纤维以及其他一些植物活性成分，不仅使茶本身所含的钙难于释放进入肠道被吸收，还会把其他方式释放在肠道内或血液中的钙携带出体外。
第二种：茶叶里含有草酸，草酸容易与钙结合，形成草酸钙，也会影响钙的吸收和利用，一方面易引起各系统结石，另一方面又可导致缺钙。
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这两种说法不怎么靠谱，属于已被证明了的“菠菜不能豆腐同食”之类的谎言。草酸与钙结合，在化学原理上没有什么问题，但是人体通过食物对这两种物质的吸收是一个很复杂的过程。
第三种：茶叶中的咖啡碱，有明显遏制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出作用。另外茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿钙过度排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失。
第三种说法值得注意，美国加州大学的研究机构确实提出过关于咖啡因导致骨质疏松风险增高的研究报告，这个报告的调查对象是大量饮用咖啡的人群，因此，富含咖啡因的饮料——咖啡、可可、可口可乐、红牛等，都被提醒具有增加骨质疏松的风险。茶叶中也含有一定数量的咖啡因，因此也推导出茶叶具有这方面危险的结论。但有趣的是台湾大医院在针对368名65岁以上女性所进行的调查研究却证实：适量喝茶有助于降低骨质疏松症的发生。
该研究发现，每周至少喝茶一次，且持续半年以上者，罹患骨松风险比不喝茶的人降低约四成七。而且，此前进行的另一项以1000多名30岁以上男女所做的类似研究也表明，喝茶不分男女，都能令骨质更强壮。两项研究都来自权威的研究团队，结果却大相径庭，只能推测为茶中富含的其他成分的综合作用，完全消解了咖啡因对人体钙吸收的阻碍，甚至还产生了更加良性的结果。因此，事实上是，并没有可靠的证据证明喝茶会增加骨质疏松的风险，也就不存在所谓的喝茶导致钙流失。
通过我们的介绍，相信大家对常喝茶会造成钙流失吗，喝茶到底会不会钙流失？有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。
平时经常喝红茶会上火吗
要想解决喝红茶会上火吗这个问题，我们先来看一下红茶的性质。红茶是发酵茶，经过烘培后，属温性。也就是说，红茶在性质上是不具备令人上火的条件的。接下来，让我们仔细分析下喝红茶会上火吗这个问题。其实，喝红茶是不会上火的。理由如下。一、红茶具有清热的功效与大多数茶叶一样，红茶也具备利尿清热的功效。许多人之所以会觉得喝红茶上火，或许仅仅是因为赶巧了。也就是你自己正处于上火之中，却不自知，红茶帮你查出了这个源头。于是，你的尿液颜色不同了。此外，瓶装红茶不是纯粹的红茶，里面是有添加剂的。之所以，尿液颜色会发生变化，就是这些添加剂在作祟。二、真正的红茶不会越喝越渴三、多喝红茶清火刚才说过了，所有的茶叶都有利尿清火的功效，红茶当然也不例外。而且，温性茶叶的清火功效比凉性的绿茶效果更好。所以，经常喝红茶会上火吗定不会的!现在，你知道男人常喝红茶会上火吗的答案了吧时，品茶不用那么小心翼翼。否则，既坏了茶趣，又没了茶道。品茶，在乎一心。若是因为某些附加因素而无解了茶，那么品茶便会打折。以前，上火喝绿茶，现在，红茶亦然。这是保健常识，也是为人之道。
奶茶可以经常喝吗
奶茶不可以多喝。经常喝奶茶对人体有非常有挺多坏处的。须知奶茶是高糖、高油、高热量的东西；而且奶茶加的奶精，多由椰子油制成。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化。如果长时间饮用，也容易罹患高血压、糖尿病等慢性疾病。
豆奶可以能经常喝吗
豆奶的营养价值还不错，是由大豆经过加工加入奶粉、加工而成。大豆中的大豆磷脂可以激活脑细胞。大豆是唯一一个蛋白质含量可以媲美牛奶的植物饮料，其中含有丰富的维生素尤其是大豆异黄酮优势尤为突出，会帮助降低癌症发生的概率，帮助降低乳腺癌的风险。特别是更年期的女性特别有益。和牛奶相比豆奶中的蛋白质、脂肪和多种维生素基本可以以媲美但是钙含量就要差很多，但优势是它是植物性的没有胆固醇，对于医生告知要控制胆固醇的脂肪的老啊人更适合。所以先从营养上牛奶会更胜一筹。后来发现有的豆奶还强化了钙和膳食纤维。这样的话在营养上也更近了一步。豆奶可以说是植物饮料中最好的一种了，对于牛奶过敏或是素食者来说真的是非常好的选择。那选择的时候也是需要注意的看他的配料表第一位是水第二位就是大豆这种的而且大豆含量相对越高越好，最好是无糖或是木糖存的。营养成分表主要看他的蛋白质含量最少要大于等于2.0那种的建议购买。豆奶每天喝1-2盒是可以的，尤其是限制胆固醇和脂肪的老人还有更年期的妇女。但是我不建议用豆奶来替代牛奶，那样钙的量是很难满足的需求量。
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