进入夏天，天气越来越炎热，这个季节尤其要注意排除体内的湿气，体内的湿气没有得到很好的排除，会影响身体健康，通过喝茶可以健康的排除湿气，那么，夏天排湿气喝什么最有效。
绿茶，无疑是最适合夏天的茶类。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质。在去湿气这一方面效果显著。而且绿茶能够缓解疲劳，尤其适合容易犯困的夏季。经常喝绿茶，还能利尿，加快体内毒素排出。
绿茶的种类有很多，西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖，这些都是很好的选择。
普洱茶是大名鼎鼎的养生茶。喝熟普去湿的方法也简单的很，就是直接泡一壶老熟普，慢慢喝！熟普真的很耐泡，你可以用一下午的时间坐在那边慢慢品。普洱的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿！
那种人湿气大呢，其实你看看下面的情况，就知道是不是湿气大了。
如果你头发很容易油，面部也容易出油，没有怎么多吃，但是小腹慢慢肥大，这可能就是体内湿气作怪。体内湿气重，又没有及时调理身体，容易影响肠胃跟精神状态，在形体面，容易导致肥胖。如果您有这些状态，就给自己泡杯茶喝起来吧！
夏天中暑喝什么
夏天中暑可以喝一些藿香正气水，平时也要注意预防，气炎热的时候可以多喝一些绿豆汤解暑，绿豆有生津解渴解暑的作用。平时也要注意户外的活动，适当的锻炼身体也能增强身体的抵抗力。
夏天晚上开窗睡觉会不会进湿气
1、夏天晚上开窗睡觉会不会进湿气看室外湿度决定。
2、中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，其中气候潮湿、淋雨涉水、居住地潮湿等因素都属于外湿，如晚上室外在下雨或近期湿度较高的话，晚上长时间开窗容易导致空气中水分下降以至于地板湿气重，湿气容易入侵体内造成四肢酸痛、头身困重、体乏无力等湿气加重的现象。
夏天喝的盐水怎么做,怎么做夏天喝的盐水
1、制作方法：在40度左右的温开水中，加入少许盐，调匀。
2、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。
3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。
4、必须在空腹状态下进行盐水清肠，如果是用盐水清肠，前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。
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