保健茶有很多种，很多茶友喜欢喝保健茶，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：糙米茶的功效与作用糙米茶怎么做好喝，下面我们将为大家来详细介绍下，原创内容如下
糙米茶是属于一款保健粗粮茶饮，也同样是一款天然食疗的保健茶饮，经过大量的研究表明，一款糙米茶中，居然含有40多种的复合维生素喝矿物质，饮用糙米茶除了可以作为日常经常饮用的茶品之外，还可以当大家面对某些不适症状的时候，起到缓解并且消除的效果，那么，怎么做糙米茶更好喝，也更具有强大的功效与作用呢？赶紧看下去了解更多哦！
糙米茶怎么做更好喝
糙米茶的做法非常简单，大家手下你要准备适量的糙米，然后往没有油的锅中，放入这些糙米，用勺子将糙米炒至焦黄色到黄褐色之后，就可以关火，倒在其他容器中备用了，然后再往锅中加入1500ml的水量，再将炒制好的糙米大约放入一把左右，加盖温煮大概15-20分钟之后，就可以关火，饮用这款糙米茶了，煮成糙米茶后的糙米大家可以不用扔掉，与粥一起煮，一样有营养价值。
糙米茶的功效与作用
预防骨质疏松
糙米茶中含有丰富的钙质，大家都知道，缺钙会容易诱发骨质疏松的问题出现，如果适量饮用糙米茶的话，可以给身体有效补钙，并且起到预防骨质疏松，增强骨密度的功效与作用。
提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：糙米茶怎么做糙米茶的做法教程，下面我们来继续深入介绍本期话题。
促进身体发育
大家都知道，身体发育需要依靠众多的营养元素一起共同作用，才可以产生巨大的功效，在糙米茶中，我们可以发现众多的微量元素以及维生素，包括很多的生物活性碱类物质，这些物质均可以起到促进身体发育，提高身体免疫力的功效与作用。
增强脑部活力
糙米茶中很有大量的氨基丁酸，这一物质，可以有效促进血液循环，尤其是提升脑部血液的循环，从而给大脑足够的供氧量，才可以起到增强脑细胞活力以及代谢的功效有作用。
制做糙米茶的方法从来都不只有一种，再达到糙米茶更加好喝的口感之外，糙米茶还可以通过适量饮，在人体中起到恰如其分的功效与作用，事不宜迟，赶紧在回家的路上，购买糙米茶原料实现更便捷的冲泡饮用吧！
通过我们的介绍，相信大家对糙米茶的功效与作用糙米茶怎么做好喝有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。
糙米茶的功效
1、提高人d体免疫力，拜托法力烦躁的亚健康状态。
2、养胃健胃回，促进消化吸收。
3、降低血脂和胆固醇，预防高血压等心血管疾病。
4、促进“三通”：血液通，小便通，大便通。
5、排除体内过剩的营养和毒素，有助于胰脏分泌胰岛素。
6、降血糖、降血脂，改善糖和脂肪代谢。
糙米的功效与作用
1、预防糖尿病。
平时多吃些糙米，能稳定血糖，预防糖尿病，因为糙米中含有的微量元素镉和锰以及锌等营养成分，都能提高人体内胰岛素的敏感性，能增强人体对糖类物质的耐受性，它可以防止血糖升高，降低糖尿病的发病率。
2、补充营养。
补充营养，强壮身体，也是糙米的重要功效之一，这种食材中含有十几种人体必需的氨基酸和矿物质，还含有20多种维生素，人们食用它以后，吸收的营养更均衡，更全面，而且更天然，它能满足人体正常代谢时，对不同营养的需要，能增强身体素质提高身体健康水平。
3、保健功效。
平时人们多吃些糙米，还能提高肠胃功能，更能净化血液，预防身体肥胖，它还能清理人体血液中的胆固醇，可以防止高血脂和动脉硬化发生。聪明的保健功效十分出色，它不单能防病抗病，还能预防身体肥胖也能延缓人体衰老。
糙米茶的做法与功效
1、事先准备好的糙米不放任何东西到锅里面炒，不需要放油，将糙米翻炒到黄褐色就可以了，然后将糙米捞出来，在锅中放八碗左右的水煮开后放入之前炒过的糙米，然后立即把火停掉。静置五分钟左右，把糙米过滤掉之后，剩下的就是糙米茶了。
2、糙米茶的功效：清血和分解胆固醇的作用，而且还能预防高血压和脑中风，让血液在身体中流淌的更加的顺畅，这样身体才能更好的供应养分和氧气，让身体变得更加健康。利尿利便，因为糙米茶能够很好的促进新陈代谢，很好的排除体内的毒素，而且还能降低血糖。另外糙米茶中含有天然的植物纤维，所以能够帮助排出宿便，预防肠道疾病。
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