孕妇不宜喝黑茶
黑茶中含有鞣酸，鞣酸与铁元素结合会形成不能被机体吸收的复合物，因此孕妇最好不要喝浓黑茶，以免引起妊娠性贫血的危害，连带腹中胎儿也出现先天性贫血症状。
产妇不宜喝黑茶
处于哺乳期的女性也要少喝黑茶，黑茶中的咖啡碱浓度过高，容易对孕妈妈心率造成影响，而且咖啡碱通过母体渗入乳汁，对婴儿会造成间接危害。
经期女性不宜喝黑茶
女性每个月经期来临的时候会消耗不少铁质，尤其需要补充铁元素，而黑茶中的的鞣酸与含铁食物中的铁分子结合，会形成大量的沉淀物，妨碍肠道粘膜吸收铁分子，阻碍铁元素的吸收。
喝黑茶的好处
1、黑茶中含有能帮助人体消化的咖啡碱，维生素，氨基酸，磷脂等成分，能够有效调节脂肪代谢，而且咖啡碱的刺激作用还能提高胃液分泌，增进食欲，起到很好的解油腻功能;此外黑茶还能改善肠道中微生物的环境，起到清理肠胃的功能。
2、黑茶中含有丰富的儿茶素，茶色素，黄酮类，维生素C，维生素E，胡萝卜素等抗氧化物之外，还含有有锌，锰，铜等矿物质，这些物质同样具有抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，起到抗氧化，延缓细胞衰老的作用。
3、黑茶中的咖啡碱除了能助消化之外，还有极好的利尿功能，咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。而且咖啡碱既能协助利尿，还能起到醒酒，解酒毒的功效。黑茶中的茶多酚对于重金属毒物，有很强的吸附作用，因此多喝黑茶还可以缓解重金属的毒害作用。
4、黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类组成成分较复杂，而且变化比较大的混合物，其组分活性比其他茶类要抢，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。
5、黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。
总而言之，黑茶是一种发酵程度非常高的茶叶，因此，这样的茶叶很温和，只要是正确饮用的话很多的人都是可以饮用的！但孕妇是一个特殊的群体，在饮用的时候一定要注意喔！
经期可以喝黑茶吗
黑茶对身体有很多益处，含有丰富的维生素和矿物质是比较常见的保健品，但月经期间不能喝黑茶。月经期间因为失血会消耗很多铁元素，应该在饮食上加上铁元素的补充，可是黑茶中含有较多的鞣酸，其会和铁元素结合导致铁元素不易被身体吸收而成为沉淀物。茶水越浓对铁元素的吸收影响越大，尤其是在饭后饮用。建议女性期间不要喝茶，可喝红糖大枣水。红糖和大枣都具有很好的补血、补气效果很适合经期食用，尤其是贫血的女性喝。月经期间身体抵抗力下降应补充营养，多喝温牛奶既能增强抵抗力，还能给身体带来能量。月经期间浓茶、咖啡、刺激性饮料都不宜饮用，最好以温开水为主。饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物。
什么是黑茶黑茶
因成品茶的外观呈黑色故而叫黑茶，黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为广西、四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料，黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序才可以完成。
什么是黑茶为什么叫黑茶
1、黑茶(darktea)，因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为广西、四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。
2、黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶(茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等)、湖北青砖茶、四川藏茶(边茶)、安徽古黟黑茶(安茶)、云南黑茶(普洱熟茶)、广西六堡茶及陕西黑茶(茯茶)。
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