绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
2、绿茶减肥事宜的人群
因为新陈代泻缓慢造成的肥胖。因为绿茶对人的肠胃有蠕动的作用，所以我们喝绿茶的话一定要在饭后半小时之后饮用，一定不能为了贪图减肥效果，饭后马上喝绿茶。因为绿茶在茶性上属于凉性的，饭后的话会对肠胃起到伤害。
二、普洱茶减肥
1、普洱茶的减肥原理
普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。
2、普洱茶事宜的减肥人群
普洱茶是大众饮料，无论男女老少皆适合喝普洱茶，适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物，特别是普洱茶熟茶，是非常养胃的一款茶。
所以，朋友们应该根据自己的体质和实际情况进行选择，适合自己的就是最好的。
绿茶可以减肥吗
绿茶可以减肥，但是见效比较慢，而且需要长期坚持才能够起到甩脂的作用，如果你想快速瘦身，这种方法并不适合使用。如果你只是想单纯的瘦一下，那么这种减肥方法还是不错的。
值得注意的是想要用绿茶减肥，一定要在饭后一小时后再喝，这样才不会影响绿茶中铁的吸收。而且也不能多喝，不要觉得绿茶能减肥就一直喝，这样不仅没有效果，而且还会对身体造成一定的伤害。茶喝多了也会影响睡眠，经常熬夜更不利于减肥了。
而且喝绿茶减肥这种方法，经期是万万不能使用的，不然会对身体造成极大的伤害性，有某些疾病的人也不适合喝绿茶减肥。你要知道它只不过是一个辅助性的减肥法而已，长期饮用才有效。而且想要真正的瘦下来，而且瘦的健康，一定要多加运动，控制饮食才行。
而且绿茶减肥也是根据不同的体质来的，体质不同的人效果也是不相同的，所以不要期盼着喝茶能够减掉多少脂肪。但是喝绿茶倒是能够促进消化，缓解肠胃不适的情况。
绿茶怎么喝消脂减肥效果好
1、客家擂茶：瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。这样的茶品可以有美容养颜的作用，对于消除肠胃内的垃圾，以及消除脂肪有一定的好处，适合肥胖的人群。
2、荷叶饮：瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实，适合肥胖的人群，而且也有降三高的作用，对于排毒有好处，而且也可以预防青春痘。
3、山楂窈窕绿茶：瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5钱。用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。连续饮用可以有消除赘肉的作用，对于活血散淤有一定的好处。
普洱茶和绿茶的区别
普洱茶和绿茶的主要区别在于生长环境、特性、存放方式、保质期等，普洱茶和绿茶是不同类别的茶品，绿茶没有经过发酵，而普洱茶在“晒青”工艺的阶段时，茶叶已经开始发酵，不管是从颜色、口感、滋味，两者都是不相同的，根据个人喜好选用即可。
普洱茶和绿茶的生长环境不一样，一般普洱熟主要生活在亚热带暖湿气候，阳光和雨量都非常充足，四季如春，不会有寒冷的天气，而绿茶则不同，它主要生长在海拔暖湿气候，光照时间长，光照强度大，因此绿茶中含有大量的胡萝卜素和叶绿素，这是普洱茶没有的物质。
从存放方式上来讲，普洱茶和绿茶有很大的差异。普洱茶应该放置在阴凉通风处，湿度不可以超过75%，不可以有阳光照射。绿茶没有特定的要求，只要是没有异味的地方都可以存放。
一般绿茶的保质期是2年，超过2年以上，绿茶的品质和口感就会随着时间慢慢下降，普洱茶是后发酵茶，存放的时间比较久，生普洱的话，大约能存放10~25年，熟普洱可以存放8~15年，只要存放的合理，普洱茶的品质是会随着时间的延伸增值和优化的。
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