月经期能喝蒲公英水好不好

蒲公英味苦，性寒，入肝、胃经，有清热解毒的功效，女性经期情绪低落，并伴随小腹疼痛等不适症状，不宜食用寒凉之物，以免加重身体不适，可以喝点理气解郁、调经止痛的玫瑰花茶。

蒲公英经期食用易导致身体不适

蒲公英药性寒凉，中医认为，血得热则行，得寒则滞，经期服用蒲公英，容易导致小腹寒凉，过量食用还可能会加重凝血，加剧痛经症状。除了经期不宜食用之外，平时也不建议长期服用，蒲公英是一味清热药材，性寒、味苦，长期食用易对脾胃造成伤害。

喝蒲公英水的注意事项

1、不宜空腹食用

空腹状态下，肠胃没有食物可以消化，而蒲公英又是寒性药材，空腹食用易对肠胃造成刺激，引起胃肠道不适。

2、不宜长期食用

蒲公英含有氨基酸、维生素等多种营养物质，有清热解毒、消痈散结的功效，适量食用可用于治疗肠痈、乳痈、感冒发热、咽喉肿痛等症状，但由于其药性寒凉，长期食用可能损伤脾胃。

3、不宜睡前服用

蒲公英含有胆碱、菊糖、蒲公英甾醇、蒲公英素等有效成分，有抗菌、消炎、利尿的作用，蒲公英还被称为“尿床草”，所以睡前不宜食用蒲公英。

4、不宜吃饭的时候食用

蒲公英是一味清热解毒药材，用餐时食用，可能会影响药效的吸收。

哪些人不适合喝蒲公英水

1、阳虚、体弱者

蒲公英有清热解毒的功效，性寒、味苦，阳虚、体弱者不宜食用，以免造成身体不适。

2、脾胃虚寒者

脾胃虚寒常见症状有腹胀、腹痛等，不宜食用蒲公英等寒凉之物。

3、久病者

久病者身体虚弱，体内阳气不足，蒲公英性寒、味苦，久病者服用可能会加重病情，不利于身体恢复。

蒲公英泡水放多少好

以一个成人剂量，兑水500毫升，每日可以饮用50克的鲜蒲公英水，或者10克左右干蒲公英水。建议：蒲公英性凉，每日不宜饮用过多，喝太多有腹泻的风险。

蒲公英怎么泡茶

材料：蒲公英，热水。

方法一：将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中，用热水过一遍水，然后冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人口味需求加入白砂糖或者冰糖。

方法二：干蒲公英用热水冲泡醒茶，然后倒水冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人口味需求加入白砂糖或者冰糖，水温后饮用。

注意：

蒲公英是寒性食物，不宜每天饮用，每个星期喝2到3次，既能保护脾胃又能发挥蒲公英的保健价值，是比较合适的饮用方式。