长期喝花茶的好处

玫瑰花茶，玫瑰花又称为洛神花，具有利尿、促进新陈代谢的功效，玫瑰花茶不仅可以用来喝，也可以用来洗脸，有一定的美容效果。

茉莉花茶，茉莉花茶可以改善昏睡、焦虑的现象，对慢性胃病、经期失调也有功效，茉莉花茶温中和胃、消肿解毒，便秘的人就可以喝一些茉莉花茶改善下。

金银花茶，金银花性寒，适合夏天的时候饮用，咽喉肿痛、暑热、长痱子都可以喝一些，金银花的味道较苦，喝的时候可以加一些冰糖。金银花茶还可以用来洗澡，消除痱子的效果很好。

菊花茶，菊花茶有清肝明目、解毒消炎的功效，菊花中含有丰富的氨基酸、维生素及铁锌铜硒等微量元素，但脾胃虚寒的人不适合饮用。

薰衣草，薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用，泡薰衣草茶的时候可以加两片柠檬，效果会更好。

洋甘菊，洋甘菊有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，常喝洋甘菊能改善肌肤暗淡，同时可以放松身心，失眠的时候可以喝一些。

冲泡花茶的技巧

1、泡好茶从挑选开始

花茶是茶味与花香巧妙地融合，构成茶汤适口、芬芳的韵味。要想泡出一壶好茶，首先要做的就是选择优质的花草茶材料。要选择茶叶完整、果实颗粒较大，带有一点光泽的花草茶。此外，也可以用鼻子闻一闻，香味浓郁的泡起来味道自然较好，假如可以试喝的话，喝起来清爽甘甜的，也是优秀的花草茶。

2、品种不同要区别对待

由于水质与水温都是冲泡花茶色香味的重要因素，泡饮花茶，要以能维护香气不致无效散失和显示茶质美。对于冲泡特别细嫩的花茶。因此，宜用透明茶杯，便于观赏。用90℃左右的开水冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失。此时，可对着光线，透过观察茶在水中上下沉浮，以及茶叶徐徐开展、复原叶形、渗出茶汁汤色的变化过程。冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，顿觉芬芳扑鼻而来，也可凑着香气作深呼吸，充分领略愉悦香气。

喝花茶的注意事项

1、花茶作为茶类，但是也兼具每一种花材的药效，每种花材的性味不同，不能随意搭配，有些不同性味的混搭在一起可能会相克，产生有害物质，甚至产生毒性，严重者会产生心慌，头晕等不良反应，一般花茶的材料搭配不宜超过3种。按体质选花茶

2、花茶要根据自己的体质来服用，若满目服用，则起不到润肤养颜等保健功效，可能会产生负面效应，用于泡茶的花菜大多分为性温，性寒和性平三种，一般热性体质者易选用寒性花材，虚寒体质者选用性温花材。性温花材有茉莉花，玫瑰花，月季花等；性寒花材有夏枯草，金银花，菊花，槐花等；性平花材有合欢花，薰衣草等。不宜空腹喝花茶

3、花菜大多性寒，且茶中茶多酚含量较高，会对胃部产生一定的刺激，很多人喝了会出现胃部不适，会出现胃反酸现象，因此喝花茶不建议空腹喝，空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激，更易造成机体不适；一天之中喝2-3次花茶即可。喝花茶禁忌食物

4、花茶不宜和白酒一同食用，否则会影响肾功能。

5、花茶中含有鞣酸，会使食物中的蛋白质凝固，影响人体的消化吸收，严重者会出现腹痛，腹泻症状。、

6、花茶富含鞣酸，不宜与淀粉类食物，酸性食物等同食，这些食物易产生胃酸，两者一起吃会形成难以溶解的物质，导致胃结石。

花茶具茶叶与鲜花的保健功效，是深受办公室白领以及女性追捧的一款茶类，花茶虽好喝，但是也有许多需要注意的事项，盲目的喝花茶对身体并没有好处，通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的品饮花茶。