喝荷叶茶帮助减肥

1、第一泡荷叶浓茶有瘦身去脂之功效。

2、有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

3、饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

4、荷叶可单泡，亦可与其他莲制产品混泡（如莲芯茶、荷花茶）均可，口感甚佳。

喝荷叶茶多久能瘦

每个人的身体素质不一样，对食物的吸收和利用程度也不一样，有些人喝荷叶茶会马上有反应，有些人则不会，具体情况以实际情况为准，不过，若是坚持喝了一个月还没有效果的话，可能荷叶减肥并不适合你，可以停止饮用，选择其他方法了。

荷叶茶一周瘦多少

荷叶茶是具有一定的减肥瘦身作用，但是说喝了荷叶茶一周瘦了20斤还是有些夸张，或者比较少见的，如果喝一个星期就感觉明显变瘦了，那说明荷叶茶减肥法是比较适合你的，日常不妨多加尝试。

荷叶茶的功效

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便

常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶茶有多种保健功效

荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

荷叶茶的饮用禁忌

荷叶茶性子严寒，茶叶知识，具有下泄、促消化、减肥等明显功能，体瘦气贫血弱者、孕妇、经期妇女请勿饮用。假如是肠胃衰弱的便秘患者，可通过调配一些补脾胃药同用。

荷叶茶的饮用方法

假如作为减肥饮用茶饮，最好是喝浓荷叶茶，结果会更好哦。便秘患者可恰当增进饮用次数，等症状缓解往后再逐步镌汰饮用次数。荷叶茶，最好是饭前1小时饮用；若饭后饮用，应隔断1小时再喝哦。

综上所述，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。