夏季要如何防晒呢

1、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

2、避开最强时间段：上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。

3、夏天涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

夏季晚餐吃什么好,夏季晚餐吃的食物

1、夏季晚餐吃番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕。

2、“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等,也易于爽口下饭。

3、葡萄梨、山楂、苹果、荔枝

4、西瓜果肉中含有丰富的番茄红素,胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果,含有丰富的水分和钙、钾镁盐,可以润喉去燥,使人清爽舒适。

夏季面膜怎么保存

可以放冰箱,夏季气温太高,特别是像武汉、南京、重庆等这样有火炉之称的城市,家里面如果不开空调温度一般都不会比外面低多少,所以面膜的保存也是一个问题。如果面膜就这样放在家里面,会因为温度过高,导致面膜里面的成分发生变质反应,也会影响后面使用的效果。所以面膜是可以放进冰箱里面保存的。虽然面膜可以放进冰箱保存,但是不代表我们可以敷冰面膜,面膜从冰箱里面拿出来用的时候一定要先放热一点再敷。因为人的体温恒温37摄氏度左右,也就是人的皮肤表面温度也是跟37摄氏度不相上下的,而人的面部皮肤下面有很多丰富的血管神经,如果直接敷很冰的面膜,对面部的神经血管和皮肤都是有极大的刺激的,所以冰箱拿出来的面膜是不能直接敷的。